December run #2

No dia 1 de dezembro de 2016 meti na cabeça que havia de concluir o ano com os mesmos quilómetros com que o tinha começado. Não foi um ano fácil bem para mim em termos de saúde desportiva. 

Mas Dezembro ainda não terminou e eu já despachei o assunto, foram 101km's em 9 corridas. E estou muito feliz porque consegui chegar ao número a que me tinha proposto e acima de tudo porque o meu perónio lesionado não me deu nenhum tipo de chatice.

Que 2017 seja finalmente o ano de somar km's e muitas medalhas de finisher.

Avec Andreia

Bom Natal pessoas!

Holidays

Um vestido de malha, cinza, gola alta e deste comprimento é tudo aquilo em que só a Adriana Lima fica favorecida, mas ainda assim a coisa mais confortável e quente para um almoço na praia.

Chapéu e vestido: Zara

Sapatilhas: Nike

Óculos: Prada

Mala: Bimba Y Lola

Avec Ana

Healthy fat shit #1

                     

Estava com desejos de croissant com chocolate, achei que não merecia então inventei isto:

• 4 colheres de sopa da aveia
• 1 ovo
• 1 iogurte de soja com sabor a morango

Avec Ana

Um dia vou viver na rua de Santa Catarina, de preferência por cima da zara. E vou ter casacões destes de todas as cores.

Mala: Michael Kors

Tudo o resto: Zara

Avec Ana

Outfit 4x4

Vestidos por cima de calças nunca falha! É das combinações mais confortáveis de sempre, práticas e basta trocar o calçado para tornar a coisa mais formal.

Casaco:  Natura

Vestido e calças: Zara

Botas: algures no mundo

Avec Ana

Sac rose

Ainda sou nova nesta andanças, pouco percebo disto e provavelmente estou aqui só a falar para mim. Para mim e para a tolinha que alinhou nisto comigo mas sinceramente, que se lixe! Gosto de vir aqui dizer asneiras, de sentir que tenho de vir dizer alguma coisa ao mundo. É uma boa "obrigação" e faz-me sentir bem. Neste feriado que passou, achei por bem dedicar-me ao blog e ir tentar tirar fotos giras. Homens, fotos e muitas pessoas na rua não combinam. Eu faço poses, ele fica a gozar comigo e não apanha as poses. Passa carros à frente, passa pessoas e pássaros. E quando há falta de jeito tudo atrapalha não é? Ainda assim, aqui está o  nosso melhor. Foi com esforço e amor. 

Mala: Bimba Y Lola

Sapatilhas: Adidas Gazelle

Saia: Pull and Bear

Casaco: Zara

Camisola: roupeiro do mano

Avec Ana

Raramente vejo as Notícias, seja à hora de almoço ou à hora de jantar. Hoje, na ronha do sofá deixei ligado e em 5 reportagens (noticias? não sei como é suposto chamar-lhes) 4 delas foram sobre mortes. A sério que é preciso isto assim? É assim tão importante informá-las todas juntas? Não haverá coisas boas a acontecer no mundo, nada para colocar entre estas? Eu sei que está mau tempo mas ninguém merece tanta tragédia a um sábado à noite. Mil vezes ver morangos com açucar de há 10 anos, pelo menos uma pessoa pode rir-se com isso.

Avec Ana

Été 2017#7

Eis que acabo agora mesmo de me aperceber que já há um mês que não escrevo aqui sobre o sofrimento que é tentar ser igual à Adriana Lima. Pois que não tenho andado uma pessoa bem comportada em relação a isso, nem muito motivada. Está frio e chove, há lá coisa que apeteça mais do que mantas e comida? NÃÃÃÃÃÃÃO! 

Mas depois vejo isto:

fonte: Sic caras

fonte: Sic caras

e facilmente tenho vontade de correr 3658 horas seguidas, passar toda a fome do mundo e beber todos os litros de água existentes. 
E para que eu não chore sozinha, dia 10 na Sic CARAS podem ver o desfile!


Avec Ana

December run

Dezembro é a sexta feira do ano, li algures por aí!

Por isso nada melhor que antes de começar a pensar nas resoluções de ano novo fechar um ciclo. 

Em janeiro deste ano corri os meus primeiros 100km, depois lesionei-me é só voltei às corridas 7 meses depois. E agora que já me sinto a voltar ao ritmo está na hora de elevar a fasquia!

Qual o plano de ataque?! Não há plano, só chegar a dia 31 com os 100km corridos! 

E não estou a começar nada mal, ao dia 2 já corri 20km! 

Run baby run!

Avec Andreia

♡♡♡♡♡

Zara a criar paixões desde sempre. 

Avec Ana

Winelover #4

And foodlover...

Voltaram a experiências gastronómicas. Desta vez com a visita a um restaurante sobre o qual já tinha ouvido é vista bastante a Brasserie de léntrecôte, quem gosta de um bom prato de carne, acompanhado de umas estaladiças batatas fritas este é o sitio certo! Um espaço de aspecto antigo, barulhento mas ainda assim tão agradável para um jantar a dois, quatro castas da herdade do Esporão ajudou à festa e acompanhou de forma perfeita o jantar e a sobremesa.

O segundo destino da noite era o Rive Rouge, novo espaço no Mercado da Ribeira, mas a chuva obrigou a uma paragem no Palácio Chiado para um gin ao som de música ao vivo, um espaço que me deixou bastante curiosa para o experimentar em breve.

Avec Andreia

Anatomia de Grey!

13 temporadas... e depois do episódio da semana passada tinha decidido abandonar de vez a série, mas o vicio falou mais alto e lá estava eu sentada no sofá à espera por mais um episódio neh e lá veio  um daqueles que apelam à lágrima... e agora cá estou eu desejosa que o hiato seja curtinho!

Avec Andreia

Rotinas diárias

A minha pele não é fácil, nunca foi fácil e temo que nunca venha a ser! É por isso que desde há alguns anos aprendi que tenho que ter cuidados redobrado. Se com o corpo a coisa é mais ou menos fácil e com o uso de um qualquer creme gordo me vou safando a coisa complica-se quando se trata da pele da face. 

A pele da minha cara é complicada. Não é normal, nem seca mas às vezes é oleosa! 

Quando devia ter começado a usar cuidados anti-rugas estava a fazer o meu segundo tratamento anti-acne persistente e a explorar o mais possível o mundo dos cuidados para peles acneicas e durante quase um ano, tempo que durou o tratamento, tive de lidar primeiro com uma explosão de acne e depois com uma pele extra seca que me obrigava a cuidados constantes. Além disso durante o tratamento o Dermatologista que me seguia percebeu que também tinha rosácea.

Felizmente, durante e após este segundo tratamento a resposta da minha pele foi excelente e desde ai que tenho os problemas de acne totalmente controlados, e tive a sorte de não ficar com nenhumas cicatrizes. Mas, há sempre um mas, aprendi que tenho que cuidar todos os dias, que não posso deixar a pele por limpar e por isso tenho um conjunto de produtos que não dispenso. 

A lógica seria descrever os meus cuidados a começar pelos cuidados matinais, mas vou inverter a descrição e começar pelo meio. 

Diariamente pratico desporto, por norma ao final do dia, e é impensável para mim faze-lo com qualquer tipo de produto de maquiagem na pele. É por isso que nessa fase me desmaquilho, desde há algum tempo que o faço por questões de praticidade com a mousse de água micelar da La Roche-Pasay e hidrato com o bepanthene, pode parecer estranho numa pele sensível e meio louca aplicar um produto como bepanthene, mas comigo e não sei bem porque nesta fase do dia resulta muito bem. 

Antes de me deitar, é hora de limpar a sério a pele, nesta hora não dispenso desde há muitos anos o Leite de limpeza Roséliane da uriage, seguido por uma vaporização de água termal antes de aplicar outro companheiro de longa data Normaderm anti-age da Vichy que introduzi após terminar o tratamento para o acne, que me ajudou a evitar qualquer tipo de cicatriz e que me permitiu aliar o uso de um creme anti idade aos benefícios anti-acne, de uma linha à qual a minha pele já tinha dado excelentes resposta. 

Finalmente a manhã, desde há muitos anos que uso TODOS OS DIAS protetor solar, de verão fator 50+, no inverno no mínimo de 30. Não sou muito fiel a uma marca, apesar do ideal soleil da vichy ser excelente e ter transitado do verão para o outono numa versão com cor que me faz dispensar o uso de base. Mas o processo começa sempre com a limpeza de pele com o leite de limpeza da uriage e seguido de uma vaporização de água termal. 

A novidade na minha rotina surgiu há pouco mais de um mês, quando comecei a ver referência ao novo slow âge da Vichy achei que era um pouco do que a minha pele estava a precisar para esta mudança de estação. Ao início não foi uma relação fácil, a minha pele passou por um período em que me apareceram algumas borbulhinhas, e estive quase a deixar de o usar, mas decidi persistir um pouco e agora está incrível, apesar da indicação de que o slow âge atua nos sinais de envelhecimento em formação aquilo que noto na minha pele é que fica muito mais confortável ao longo de todo o dia. Quanto aos sinais de envelhecimento bem, espero que a longo prazo cumpra o que "promete". 

Avec Andreia

ir ao dentista é fixe

Eu não devia mostrar estas coisas mas acho que se disser que eram 23.30h, num dia em que começámos as aulas às 9h, merecemos um desconto. E talvez vos convença que ir ao dentista é divertido. 

Avec Ana 

Eu tenho um desgoto...

Que passa pelas lojas que não enviam para Portugal, felizmente não são muitas. 

Mas há uma, há aquela pela qual eu babo cada vez que recebo um e-mail ou que actualizam o instagram, a & Other Stories, loja do grupo da H&M e da COS. 

Eu já nem pedia uma loja ali para os lados de Lisboa, só que os senhores fizessem o favor de enviar encomendas para Portugal eu já agradecia, eu por eles até pagava portes sem reclamar. 

Um dia tentei apelar-lhes ao coração, enviei um e-mail a perguntar se não estava nos planos alargar o envio da marca a Portugal, e disseram que Sim Srª está nos planos da marca, mas até agora nada. Espero que em breve me façam esse favorzinho ou então que eu tenha coragem de cancelar a subscrição. 

Avec Andreia 

Lundi ➸

Toda a gente se queixa da segunda-feira, eu inclusive, mas hoje enquanto escovava os dentes e fazia scroll nas redes sociais li qualquer coisa inspiradora, que já não me lembro, sobre como encarar as segundas. Fiquei a pensar naquilo e realmente é parvo que tornemos a segunda-feira como a ovelha negra da semana. O domingo é muito pior, domingo é ressaca pós fim de semana. Esse é que é um tipo do pior. A segunda-feira pode ser um pontapé no rabo para mudanças, sejam elas de que tipo for. Pode ser um boost de motivação e ar fresco. E é sempre um bom dia para deixar de comer chocolate. Segunda-feira é boa! 

Avec Ana

Melhor coisinha do mundo

Pessoas, isto é só a melhor coisa que criaram nos últimos tempos. Aproveitei a amostra que vinha numa revista para matar a curiosidade, sem grandes expectativas e txanaaaaam! Fiquei com uma pele tão lisinha, tão sem poros a quererem ter vida própria. Aconselho, quem não der conta dos poros abertos tem aqui um  amigo para a vida.

Avec Ana

Tenho um segundo filho e adorava que isso motivasse mais pessoas a deixarem de os comer.

 

Avec Ana

O maravilhoso mundo do TrailRunning

Ou convenhamos não tão maravilhoso assim! Posso dizer muita coisa sobre a experiência de hoje, mas não vão ser coisas boas. 

Quem é que inventou que correr no meio do mato e com lama era uma coisa boa de se fazer ao domingo de manhã, e quando é que eu perco está mania de meter nestas coisas...

Vamos começar pelo princípio, e se pensar no princípio a coisa podia ter sido bem pior porque ainda ponderei inscrever-me no Trail longo, uns míseros 25km, tive juízo a tempo e fui só aos 15km, que na realidade eram 16km e que eu ainda transformei em 19km.

Voltando ao princípio, novamente, sempre tive curiosidade de correr um Trail e não há melhor sítio para o fazer na nossa terra e numa serra que se conhece. Errado! Quanto melhor conheces o sítio mais antecipas o sofrimento, que foi o que me aconteceu em grande parte do percurso, tirando uma altura que já não sabia se estava ali ou na China, era-me igual queria era acabar de subir! E por falar em subidas, foi com cada uma maior que a outra, tal como as descidas.

Mas as maravilhas do Trail não se ficam pelas subidas e descidas, passam muito pelos trilhos que percorres, exceto, novamente, quando não vês a sinalização e vais ter a um percurso que não é aquele em que devias estar e lá está acabas a fazer mais uns km’s  e umas subidas de bónus.

Pelo menos houve uma coisa boa, apesar da chuva de ontem, não estava um lamaçal desgraçado. Ah e o abastecimento estava de tal modo agradável que até apetecia fazer um piquenique e deixar a prova para a próxima. E é impossível não falar da paisagem, soberba, mas sou suspeita para falar.

Eu admito que nestas coisas do desporto sou ligeiramente louca, e apesar de não ter sentido o click pelo Trail running acredito que vá voltar a meter-me noutra prova. Até porque sempre que se acaba uma prova fica aquela sensação maravilhosa de "dever" cumprido. 

Avec Andreia

Été 2017#6

Há, mais coisa menos coisa, 9 anos que não como qualquer tipo de carne nem derivados. Leites e iorgurtes também já deixei há muito tempo e nos entretantos comecei a sentir que estava sempre a comer a mesma coisa e que o meu organismo não estava a lidar bem com isso. Então na segunda feira, dia 31, peguei em mim e fui à minha primeira consulta de Nutrição, tendo em conta que eu não queria apenas Nutrição, marquei uma consulta com a Catarina Lopes, que trata de um tipo de Nutrição diferente. Nutrição Funcional, que não é mais do que uma alimentação com vista nos nutrientes dos alimentos e sua função e não nas suas calorias. Já há muito tempo que pesquisava e queria saber mais sobre este tema mas nunca sabia o que era mais adequado ao meu estilo de vida e objetivos por isso ir à consulta ajudou-me imenso. Saí de lá motivada como nunca, fui direita ao Celeiro comprar as coisas aconselhadas e vai daí no dia 1 já estava a tomar o pequeno almoço sem o meu querido pão alentejano. Posso dizer que, provavelmente, a única coisa que me partiu o coração ouvir foi o adeus ao pão todas as manhãs.

Em apenas 5 dias deste plano já me sinto muito melhor, não por questões estéticas mas sim por sentir o meu organismo a funcionar a 200%, não há inchaço, não há dores de cabeça, não há nada disso. Não sei se vou perder peso ou se vou ficar uma Pugliesi mas só que continue a sentir-me assim já foi uma aposta ganha. 

Comam aquilo que vos faz sentir bem e não o que vos impingem nos restaurantes, supermercados e afins. É muito importante termos em conta que aquilo que comemos provoca alterações no nosso corpo, podemos não as sentir no momento mas a longo prazo elas vão aparecer. É bom comer legumes da horta, frutas da época e não comer animais. Experimentem, e com o equilíbrio certo, um chocolate preto vai acabar por não fazer mal nenhum! 

Avec Ana

Kenzo x H&M

Porque é que já está tudo esgotado? Eu não mereço isso!!!



Avec Ana

Fim de semana grande

Um fim de semana, uma ponte e um feriado. Mais de 700 km percorridos de carro e perto de 30 a caminhar. Foi assim que passei o último fim de semana de outubro com temperaturas muito pouco outonais. E a oportunidade de conhecer e redescobrir alguns recantos do nosso pais. 
O fim de semana começou com almoço no meu Mercado Lisboeta favorito, o de Algés, em breve conto mais sobre ele. 
O primeiro destino era Sintra, fiquei no acolhedor Hotel Sintra Jardim, a vista era absolutamente incrível e facto de ser um Hotel antigo ajuda a manter o misticismo associado a esta vila. Um dos pontos de passagem obrigatórios em Sintra é a sempre surpreendente Quinta da Regaleira, a fortuna de Carvalho Monteiro aliada à criatividade Luigi Manini deram lugar a um espaço inigualável, com um jardim repleto de recantos para descobrir. Sintra pede passeios a pé, e foi assim que aproveitei para descobrir um pouco melhor a vila que apesar de ser incrível de dia ganha todo um outro encanto à noite, as luzes que iluminam todos os monumentos tornam-nos por um lado encantadores e por outro lado, muito fruto de todas as histórias à volta de Sintra, ainda mais místicos. 
Infelizmente o fim de semana tinha também outros compromissos o que obrigou a deixar de fora o Palácio Nacional da Pena e o Castelo do Mouros, mas prometi a mim mesma que em breve volto com o objetivo de conhecer os jardins do Palácio da Pena.

Antes de rumar a Óbidos foi tempo de voltar a lisboa, estar grande parte do dia sem acesso ao carro e sem obrigações permitiu um longo passeio, Príncipe Real, Bairro Alto, Chiado e Baixa, ser turista no nosso próprio pais é um privilégio que muita gente não aproveita. Lisboa é uma cidade cheia de recantos e mesmo quando se volta por diversas vezes ao mesmo local se descobre algo que nunca se tinha visto antes. A repetir sempre que possível. 

Finalmente o Óbidos, nunca ali tinha estado e procurei evitar as feiras para aproveitar a vila sem grandes confusões. Chegar a Óbidos de noite é deslumbrante, a vila ganha um outro encanto, as cores de dia são fantásticas Óbidos é daqueles sítios com uma luz própria, mas o encanto que ganha à noite não se compara. É impossível não destacar os mil recantos desta vila, em cada rua, em cada esquina apetecia tirar uma foto, parar e observar.

Em Óbidos foi vez de ficar na Casa de Campo São Rafael, realmente uma casa de campo acolhedora, que merece o 9 no Tripadvisor, com staff muito simpático, e que me deixou muita curiosidade pelo pequeno-almoço, mas a preguiça falou mais alto e deixei passar a hora. Mas só assim é que tive a oportunidade de conhecer a famosa e muito recomendada Nova Casa de Ramiro, uma vez mais e como aconteceu tantas vezes nesta viagem seguimos as indicações do Tripadvisor, a experiencia não começou da melhor forma, eu faminta e deparo-me com o restaurante fechado e com indicação de só abria as 13h, quando no Tripadvisor me dava a indicação que abria as 12h, resisti um pouco mais à fome e esperei.E valeu muito a pena esperar. Há sítios que tem comida incrível, há outros que tem uma decoração fantásticas e ainda aqueles que tem um staff fora de serie. A Nova Casa de Ramiro tem tudo isto e acredito que muito mais, a decoração que podia ser too much  complementa o espaço em que está inserida. O staff muito simpático e conhecedor da arte de bem receber e a comida, ai a comida além de bonita e com um empratamento delicado era saborosa. 
Este é um daqueles restaurantes que tenho pena de não ter perto de casa, seria um dos meus locais de eleição, ainda assim, pretendo voltar sempre que me seja possível, e se possível ver a sala à luz das velas.

Antes de regressar a casa nada melhor que ir respirar o ar do mar de Peniche e ganhar folgo para o resto da semana que já é de trabalho. E ficar a desejar que Novembro passe rápido porque Dezembro é novamente tempo de fazer as malas e partir à descoberta.

Avec Andreia

Novembre

Por favor frio que venhas de uma vez por todas! Eu sou pessoa de bronzeado, de praia, de cabelos salgados e de noites quentes maaaaaaas é quando posso aproveitar. Este calor a trabalhar, quando uma pessoa já usou todos os outfits e tem novos, de frio, para estrear já não é agradável. Quero usar botas e casacos de pêlo.

Fonte: Pinterest

Avec Ana

Été 2017 #5

Ontem por volta das 23h enquanto comia um pastel de nata e bebia um café, coisa ótima de se fazer antes de ir para a cama, criei uma nova teoria. Sabem a resistência que o nosso corpo cria aos antibióticos se não os tomarmos corretamente ou se tomarmos em demasia? Porque não criar uma coisa do mesmo género em relação aos açúcares? Tipo, comer até explodir durante um mês inteiro e a partir dessa altura não fazem mais mal, não engordam mais, não nada. Estou tentada a oferecer-me como cobaia para tal estudo. 

Sinto sempre que nos mês de novembro podemos tudo, podemos comer à vontade porque o natal está quase aí e no natal ninguém merece estar de dieta. E pensando bem, depois do Natal são os saldos e nos saldos ou vestimos o xs ou o xl ou corremos para lá de madrugada. Teoria a ser patenteada, ainda vão ver isto nos jornais. 

Avec Ana

Eis se não quando...

Tem dias em que acho que podia ser uma blogger de moda. Não raras vezes meto o olho numa peça de roupa que quando sei está em muitos dos blogues nacionais. Desta vez está a acontecer com o casaco da Mo 

O meu está dentro do closet há mais de um mês há espera de oportunidade de ser usado, que é como quem diz que o outono se decida a ser outono.

Avec Andreia 

Crossfit

São infinitas as razões pelas quais os comuns mortais se dedicam ao desporto, a maior parte é pela estética, há quem o faça pelo bem estar físico e metal, razões de saúde. Eu já passei por várias destas razões, tal como já tive várias motivações que me faziam trocar o sofá e as mantas quentinhas ao final da tarde por uma ida ao ginásio. 

Posso dizer que ao longo da minha vida percorri várias modalidades desportivas, sem nunca me ter prendido a nenhuma. Apenas recentemente comecei mesmo a ter gosto por fazer desporto, a rotina do dia a dia cria-nos este género de necessidades.

Tudo começou com o tornar-me mais assídua nas idas ao ginásio. já ouviram falar em Endorfina, as maravilhosas Hormonas da Felicidade, acho que me viciei nelas, e isso fez que com cada ida ao ginásio equivalesse a um shot de Endorfinas. 

Depois veio a corrida, eu sempre detestei correr, até que um dia comecei com 1' de corrida 2' de caminhada, passei para 2' de corrida e 1' de caminhada e por ai em diante até ser um verdadeiro desafio cada vez que saia de casa com os ténis de corrida calçados. A coisa melhorou consideravelmente quando comecei a correr acompanhada. Primeiro pelo meu namorado, depois com um grupo de corrida, entretanto aconteceu-me um imprevisto que me afastou da corrida, mas que me voltou a tornar mais assídua nas idas ao ginásio. Durante esse período experimentei o famoso...

Famoso e polémico, já tinha ouvido falar bastante da modalidade, já tinha também assistido a competições e lidava diariamente com amantes da modalidade. E aquilo que eu acho é que o difícil é não se gostar desta modalidade, que nos desafia todos os dias, que nos faz testar os nossos limites, ultrapassar as nossas dificuldades. 

No domingo foi dia de experimentar pela primeira vez uma competição de Crossfit, interna claro que não me aventuro assim às boas nessas coisas, e uma vez mais foi dia de quebrar limites a adrenalina ajuda muito nesse aspecto.

E é assim que nos últimos dois meses tenho vindo a aliar o "amor" pela corrida e o desafio do Crossfit, 2 e 3 vezes por semana respectivamente. E é assim que a coisa vai acontecendo, aos pouco desafiando os meus limites e ganhando confiança com alguns percalços. 

Muito em breve vou-me estrear nos trails e quem sabe não aparece por ai a oportunidade de finalmente fazer a meia maratona que me anda a escapar por entre os dedos. E claro continuar a desafiar-me no crossfit. 

Avec Andreia